10:10 

.molnija.
Надо мной только небо
ЗОЖ и перегибы
Новорожденная на диете? Легко
Где-то еще был трэш о том, как должна выглядеть беременная фитоняша, но это сьел в своих недрах ФБ

Про миграцию жира из разных частей тела
умными словами (реэстерификация, Карл!) объясняется, почему ...у женщин (я говорю, про женщин уже с нормальным весом, т.к. пока в теле переизбыток жира, то там не так важно, что откуда и куда мигрирует, тем более, что мигрирует там не намного больше чем у более стройных худеющих), часто может наблюдаться эффект, когда они вроде бы и на диете, и тренируются усердно, но почему то худеют в верхней части тела, а в ногах и/или ягодицах наоборот, немного прибавляют (об этом наблюдении, и предполагаемой причине, пишет Lyle McDonald в своей книге "The Stubborn Fat Solution"). Отчасти конечно это сказывается задержка воды в адипоцидах, но и вероятно, также и срабатывает эффект миграции жира с верхней части тела в низ, в труднодоступные места, описанный в этой статье.
*читает и плачет, читает и плачет*

И просто красивое:
Комплекс, который можно делать на прогулке в парке

@темы: картинки: тренировки

   

TrenirovkamDa

главная