.molnija.
Надо мной только небо
Своей личной причиной веса я считаю незнание
Я НЕ ЗНАЛА, сколько калорий в пачке вафель. И сколько — в дневном рационе.
Я думала, вафли, это легкое и хрустящее, намного легче и диетичнее шоколада.
Сейчас я хрущу яблоками ред делишиоус рассыпчатые и сладкие, получается что надо.
Я НЕ ЗНАЛА, насколько сильна разница между мясом обжаренным на масле и мясом, запеченным в фольге.
Сейчас то фольга форева, и посуды меньше мыть.

Я НЕ ЗНАЛА еще массу вещей. Что сок калориен. Стакан сока, это как яблоко, а вы все так же хотите есть. Блин.

Я думаю, очень многим не хватает не силы воли или здоровья. А знаний.
Цифр и фактов, дающий ясное представление о сути выбора в питании.
И, поскольку речь о мотивации - знания куда легче добыть, чем силу воли! )))


@темы: картинки: тренировки