Упал - отжался!
О мотивации
Замерзла вчера, в мсккончилось лето опять +12 после +16.
Еще несколько лет назад я бы в итоге простудилась, а сейчас - нет.
Такой банальный, но реальный повод для спорта )))
О трудностях
"подтягивания" у меня выглядят так:
Я прочла овердо*уя литературы про подтягивания. Про негативные подтягивания. Про подтягивания с упругими лентами. Про подтягивания узким и широким хватом.
Главная мысль проста:
ПРОБУЙТЕ
спасибо, я уже.
Главное, что меня пока утешает - это идея, что если сделать 10 негативных отжиманий (это когда вы с усилием опускаетесь от турника,а поднимаетесь с помощью табуретки), то обычно это значит, что хватит сил на полноценное отжимание.
Я прогресс вижу, уже проще дается вот этот "негатив".
НО
Я когда-нибудь научусь подтягиваться?!! )))
а тут я капаю слюной от зависти, потягивания, до который мне как до Луны
Замерзла вчера, в мск
Еще несколько лет назад я бы в итоге простудилась, а сейчас - нет.
Такой банальный, но реальный повод для спорта )))
О трудностях
"подтягивания" у меня выглядят так:
Я прочла овердо*уя литературы про подтягивания. Про негативные подтягивания. Про подтягивания с упругими лентами. Про подтягивания узким и широким хватом.
Главная мысль проста:
ПРОБУЙТЕ
Главное, что меня пока утешает - это идея, что если сделать 10 негативных отжиманий (это когда вы с усилием опускаетесь от турника,
Я прогресс вижу, уже проще дается вот этот "негатив".
НО
Я когда-нибудь научусь подтягиваться?!! )))
а тут я капаю слюной от зависти, потягивания, до который мне как до Луны
Вопрос: А как у вас с подтягиваниями?
| 1. Ай фил ё пэйн, бро! По нулям! | 15 | (88.24%) | |
| 2. Потягиваюсь! Без проблем! | 1 | (5.88%) | |
| 3. Не маюсь такой ерундой! | 1 | (5.88%) | |
| Всего: | 17 | ||
-
-
22.04.2013 в 23:33-
-
23.04.2013 в 12:59-
-
24.04.2013 в 23:54Demon Alcohol, и я! ))
-
-
25.04.2013 в 00:31-
-
25.04.2013 в 09:20как-то я прям растерялся. Как это для чего?.. мне - хотя бы как показатель тренированности мускулатуры на такие вещи. Для ощущения, что если что - я могу это сделать. Да и вообще, мужик я или где)))
Если серьезно - ну, это же не жим 100500 кило от груди. Это вполне физиологичное упражнение, то, что может в жизни пригодиться.
-
-
25.04.2013 в 13:20Demon Alcohol, а для чего? Я просто из своей физподготовки этого не вижу... Мне достаточно того, что я от пола без труда поднимаю 22 кила на уровень груди и стою с таким весом несколько минут, или без проблем таскаю мешки по 13-15 кил. При этом я сейчас не вспомню, могла ли когда-то вообще подтягиваться...
-
-
25.04.2013 в 13:26хотя бы для ситуации, когда висишь над пустотой - чтобы не висеть, пока руки не разожмутся, а подтянуться. но это выход силой уже, конечно.
да, ситуация маловероятная - но я хочу быть уверен, что смогу. мне так спокойнее.
-
-
25.04.2013 в 13:33-
-
29.04.2013 в 00:17ну а как с вертикальной тягой в домашних условиях быть? Тягу верхнего тренажера к груди не организуешь ))) остается в этой плоскости только подтягивание - турник то есть ))